La respiration consciente — parfois appelée Rebirth — est une approche corporelle qui met la respiration au centre de la conscience.
Elle permet d’explorer le lien étroit entre le souffle, le corps, les émotions et la qualité de présence à soi.
Au‑delà d’un simple exercice respiratoire, il s’agit d’une pratique vivante, invitant à habiter son corps plus pleinement, à rencontrer les tensions et les blocages dans la douceur et la sécurité, et à percevoir ce qui émerge lorsqu’on laisse le souffle danser librement.
Qu’est‑ce que la respiration consciente ?
La respiration consciente est une pratique qui :
- mobilise la respiration de manière naturelle, continue et sans effort forcé
- favorise l’écoute intérieure et la sensation corporelle
- ouvre des espaces de conscience au‑delà du mental
- facilite l’accueil des émotions et des tensions
- soutient une présence plus profonde à soi
Le souffle est ici un pont entre le corps et l’esprit, qui permet à chacun·e d’accéder à une qualité d’expérience intérieure souvent plus vaste que ce que le mental peut atteindre seul.
À qui s’adresse la respiration consciente
La respiration consciente est appropriée pour toute personne qui souhaite :
- approfondir sa présence à soi et son ancrage corporel
- explorer les liens entre respiration, émotions et sensations
- vivre un temps de détente profonde
- clarifier son expérience intime du souffle
- soutenir un processus personnel (changement, transition, stress, blocages)
Elle peut être utile dans des contextes très variés — qu’il s’agisse d’un désir d’explorer la conscience corporelle, d’accompagner un vécu émotionnel intense ou simplement de vivre une détente plus profonde que ce que procurent les approches classiques.
Aucune expérience préalable n’est requise
Une pratique corporelle, pas un simple exercice
Ce qui distingue la respiration consciente d’un exercice de respiration :
- la qualité d’attention portée au souffle
- l’écoute fine des sensations corporelles
- le non‑jugement de ce qui surgit
- l’accompagnement du praticien dans la présence
La respiration devient un médium pour percevoir, ressentir, relâcher et intégrer des zones du corps ou des expériences parfois peu explorées.
Déroulement d’une séance
Chaque séance se déroule en trois grandes étapes :
1. Échange d’intention
Un moment d’accueil permet de clarifier vos attentes, vos questions, votre histoire du souffle et vos besoins du moment.
2. Respiration consciente
Vous êtes guidé·e dans une respiration continue et fluide, qui favorise la circulation de l’énergie et des sensations dans le corps.
Ce processus est vécu sans effort forcé, dans le respect de votre rythme.
3. Intégration
Après la respiration, un temps est réservé pour accueillir ce qui s’est vécu : sensations, émotions, prises de conscience.
Chaque séance est adaptée à la personne, sans objectif à atteindre, dans un cadre sécurisant et respectueux de vos limites.
Les effets possibles de la respiration consciente
La respiration consciente peut aider à :
- relâcher les tensions physiques et émotionnelles
- clarifier les émotions
- favoriser une détente profonde
- augmenter la capacité d’attention et de présence
- ouvrir à une perception plus vivante du corps
Chaque personne réagit différemment, et il n’y a pas d’expérience “normale” à attendre. L’important est votre écoute intérieure et votre présence à ce qui se vit ici et maintenant.
Une pratique corporelle accompagnée
Contrairement à de simples exercices de respiration, ici :
- la qualité de présence est centrale
- le corps est écouté dans sa globalité
- le praticien est un accompagnant, pas un guide technique
- le processus se fait dans un cadre respectueux et non intrusif
Cette approche s’inscrit dans une écologie du corps et de la conscience, respectueuse de vos limites, de votre rythme et de votre intégrité.
Informations pratiques
- Lieu : Bruxelles, quartier Flagey
- Durée d’une séance : environ 90 minutes
- Tarif : 120 euros par séance
- Prise de rendez-vous : via la page Contact
Un premier échange peut être proposé afin de clarifier vos attentes et vérifier si ce travail est adapté à vous.
Pour aller plus loin
La respiration consciente peut compléter d’autres formes d’accompagnement, notamment :
- le massage tantrique individuel
- l’accompagnement de couples
- les ateliers et formations disponibles via Présence Tantra
Conclusion
La respiration consciente est à la fois simple et profonde : elle invite à écouter le souffle, sentir le corps et ouvrir des espaces de présence souvent inexplorés.
Elle ne promet pas une expérience définie, mais offre un espace d’accueil, d’écoute et de transformation dans le respect de vous‑même.
Conditions générales
Toute annulation de la séance moins de 48h00 avant celle-ci, pour quelque raison que ce soit, impliquera le paiement d’un dédit équivalent à la moitié du prix de la séance. Toute arrivée tardive de plus de 30 minutes à la séance peut justifier soit son report dans le mois et le paiement d’un dédit équivalent à la moitié du prix, soit son annulation et le paiement d’un dédit équivalent à la totalité du prix.